これから、どうする?どうなる?


by wxy117

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牛すじカレー 400円




小さなカレー屋さん
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130404/13048031/
東京都新宿区百人町1-24-10  Tel:080-3412-2114
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牛すじカレー 400円




ブックスタート|Bookstart Japan
http://www.bookstart.or.jp/
自治体が行う0歳児健診などで、絵本を開く楽しい体験とともに、 赤ちゃんに絵本を手渡す活動




メールけいしちょう :警視庁
http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/tetuzuki/mail/mail_info.htm
『防犯情報』等をメールでお知らせ




うちエコ診断
http://www.uchi-eco.com/
家庭のCO2排出を診断し、上手に減らすための対策を提案




劉暁慶(リュウ・シャオチン)60歳
http://japanese.china.org.cn/jp/txt/2013-05/19/content_28865917.htm
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by wxy117 | 2015-01-27 14:21 | 料理

八乙女光の炊き込みご飯




ヒルナンデス!|日本テレビ
アレンジ王子&八乙女光の!冬の炊き込みご飯アレンジなんデス!
http://www.ntv.co.jp/hirunan/tuesday/2015/01/10227.html

【ドリア風炊き込みご飯】
(材料)
・白米(2合)
・牛乳 (250ml)
・水(250ml)
・オニオンスープの素(1袋)
・カニかま (40g)
・塩(小さじ1)
・こしょう(適量)
・冷凍カニクリームコロッケ(120g)     
・パセリ(大さじ1)

(作り方)
1.炊飯器に洗ったお米・水・牛乳を入れる
 ※水と牛乳の量はお米2合分ですので、お好みで加減してください。
2.オニオンスープの素・塩・こしょうを加える
3.カニかまをほぐしながら加える
4.カニクリームコロッケをそのままのせるように置く
5.炊飯器で炊く
6.器に盛り付け、カニクリームコロッケを軽くほぐしながら混ぜる
7.パセリを散らせば完成

【ジャーマンポテト風炊き込み】
(材料)
・白米(2合)
・水(360ml)
・ベーコン(50g)
・しめじ(50g)
・コンソメ(2個)
・パルメザンチーズ(大さじ2)
・黒こしょう(適量)
・冷凍フライドポテト(120g) 

(作り方)
1.炊飯器に洗ったお米と水を入れる
 ※水の量はお米2合分ですので、お好みで加減してください。
2.コンソメを加え、軽く混ぜる
3.ベーコン・しめじ・冷凍のフライドポテトを加える
4.炊飯器で炊く
5.器に盛り付け、黒こしょう・パルメザンチーズを散らせば完成

【絶品おかかご飯】
(材料)
・白米(2合)
・水(360ml)
・かつお節(厚く削ったもの・20g)
・ちくわ(30g)
・塩こんぶ(15g)
・刻みのり(適量)
・プロセスチーズ(50g)

(作り方)
1.炊飯器に洗ったお米と水を入れる
 ※水の量はお米2合分ですので、お好みで加減してください。
3.塩こんぶ・かつおぶし・手でちぎったちくわを加える
3.さらにプロセスチーズも手でちぎって加える
4.炊飯器で炊く
5.器に盛りつけ、刻みのりを散らせば完成

【麻婆炊き込みご飯】
(材料)
・白米(2合)
・水(250ml)
・麻婆豆腐の素(1袋)※2~3人前
・しいたけ(40g)   
・白ネギ(30g)    
・みりん(大さじ1)
・白ごま(大さじ1)
・三つ葉(適量)
・はんぺん(1枚)

(作り方)
1.しいたけを薄切りにする
2.白ネギを小口切りにする
3.炊飯器に洗ったお米と水を入れる
 ※水の量はお米2合分ですので、お好みで加減してください。
4.麻婆豆腐の素・みりん・薄切りにしたしいたけを加える
5.はんぺんを1cm角のさいの目に切って炊飯器に加える
6.炊飯器で炊く
7.器に盛りつけ、三つ葉、白ごまを散らせば完成



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by wxy117 | 2015-01-27 14:05 | 料理

腰痛緩和のストレッチ




【保健体育】広瀬統一先生 世界一受けたい授業
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/150124/03.html

Q:体が柔らかくなる、背中のストレッチ
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A:1,まずはその場で腰幅に手を開いて四つん這いになります。
2,その状態のまま右手を伸ばします。
3,そして左足も伸ばします。その時、しっかりと右手、手の指を見てください。
4,そのままの状態で3秒間しっかりキープします。
5,今度はぐーっと曲げ、おへその下で、ヒジとヒザをぶつけるようにして、3秒キープ
6,また手足を先ほどのように伸ばします。

この過程で、逆も3秒のばし、3秒縮める。これを3回やれば体が柔らかくなります。
何故これで効果が出るのかというと、このストレッチを行ったことによって、広背筋を緩めるため、反対側の筋肉である腹筋を縮めて、背中の柔軟性を高めたのです。筋肉は強く縮むと、その反対側の筋肉が緩む性質を持っています。その性質を利用したのです。
※無理をしない程度におこなってください。

Q:腰痛を悪化させる一番の原因はどこの筋肉?
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A:正解は…太ももの裏側の筋肉

この大腿二頭筋(だいたいにとうきん)は、骨盤まで繋がっており、デスクワークなど、同じ姿勢を長時間続けることによって、この筋肉が縮んで、骨盤が引っ張られ、痛みを発生させてしまうのです。

Q:腰痛緩和のストレッチ(クラウチングストレッチ)
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A:1,まず伸ばしたい方の脚を前に出します。
2,そのまま軽くヒザを曲げてください
3,反対側の手を地面につけます
4,この時、伸びている場所はももの裏なので、反対側の手で伸びている場所を触ってください。
5,そのまま胸がももの前にぐーっと付くくらいまで深く曲げます。
6,その状態でゆっくり深呼吸しながら20秒間その状態をキープします。

これを左右20秒ずつ、3回、一日3セット行い3週間ほど続ければ、腰痛緩和の効果が期待できます。

※腰に激しい痛みがある場合や、腰痛の痛みが原因で病院に通っている人は行わないでください。
※ストレッチをする際は、無理をしない程度におこなってください。

Q:肩の痛み緩和のストレッチ(腕楕円ストレッチ)
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A:1,手を組んで、そのまま胸の前まで上げて、肩甲骨を開くように腕を前に伸ばします。
2,そのとき、首も曲げて、背中全体が伸びるようにします。これを3秒続けます。
3,今度はゆっくりと手を下げるようにしながらぐっと、肩甲骨を寄せていきます。これで3秒引きつけます。
4,そしたらまた3秒息を吐き、前にぐっと伸ばします。これを10回繰り返します。

これを10回一日3セット。3週間ほど続ければ、肩痛緩和の効果が期待できます。

※この体勢になった時に痛みを感じる場合は行わないでください。
※ストレッチをする際は、無理をしない程度におこなってください。

Q:ヒザ痛はどこのストレッチが効果的?
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A:正解は…太ももの前側の筋肉
ヒザの痛みとは、加齢で軟骨がすり減ったり、筋肉の衰えなどが、原因のイメージがあります。しかし、太ももの前側の筋肉、大腿四頭筋はひざを覆うように骨と繋がっていて、この筋肉が硬いと、スムーズに関節が動かず、負担がかかってヒザに痛みが出てしまうのです。

Q:ひざの痛み緩和のストレッチ(ヒザV字ストレッチ)
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A:1,まず、伸ばしたい脚を上にしてもらって、横に寝てもらいます。
2,そのまま上の手で足首を持つように膝を曲げてください。
3,このまま、ももの前、膝から骨盤の前を延ばすように、膝を後ろに引きます。
4,足がちょうど、V字になった状態で骨盤の前から膝までをしっかりと伸ばします。
*この姿勢になった時に膝に痛みが出る場合は行わないでください。
5,この状態で20秒間普通に呼吸をしながらキープしてください。

これを左右20秒ずつ、3回、一日3セット行い、3週間ほど続ければ、ヒザ痛緩和の効果が期待できます。
※無理をしない程度におこなってください。
※この体勢になった時に痛みを感じる場合は行わないでください。
※ストレッチをする際は、無理をしない程度におこなってください。



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by wxy117 | 2015-01-27 14:04 | コンナとこ?

プリン体ゼロ




2015/1/15 ユニバース 調べ
プリン体ゼロ
アサヒ → スーパーゼロ → 2,860円
キリン → 淡麗プラチナダブル → 2,872円
サントリー → おいしいゼロ → 円

サッポロ → 極ZERO → 3,033円

キリン → のどごしオールライト  → ?円




スゴ技Q ギョーザ ワンランクアップ術
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2015/01/13/01.html




漬物の世界 小村美香マツコの知らない世界
http://www.tbs.co.jp/matsuko-sekai/archive/20150113.html




塚田亮一さん(餃子の世界)マツコの知らない世界
http://www.tbs.co.jp/matsuko-sekai/archive/20150106.html



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by wxy117 | 2015-01-15 16:59 | コンナとこ?



【大阪王将】羽根つき餃子 / 大阪王将 公式通販の冷凍食品│餃子・チャーハン・唐揚
http://o-ohsho.jp/products/detail.php?product_id=473

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1袋12個入り 351円 送料 北海道、沖縄をのぞく全国一律1,080円(税込)
1配送先につき、合計 5250円以上ご注文いただいた場合、送料が0円になります

【マツコの知らない世界】冷凍餃子売れ筋紹介、王将・味の素・肉のハマナサなど - えたーなるにゅーす
http://www.eternal.pink/entry/matuko_gyouza

オススメ冷凍餃子・店・レシピを餃子マニア塚田さんが伝授-マツコの知らない世界
http://medianow.jp/gurume/china-korea/gyoza/

大阪王将 「羽根つき餃子」400円税込
肉のハマナサ「焼餃子」 474円税込
味の素 「もちもち厚皮水餃子」345円税込
餃子計画 「冷凍 生餃子」  50個入り 748円税込

【楽天市場】餃子計画 冷凍生餃子 の検索結果
http://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E9%A4%83%E5%AD%90%E8%A8%88%E7%94%BB%E3%80%80%E5%86%B7%E5%87%8D%E7%94%9F%E9%A4%83%E5%AD%90/-/f.1-p.1-s.1-sf.0-st.A-v.2?x=0&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2F&scid=af_pc_ich_link_urltxt&sc2id=6323328




2015年1月6日 TBSテレビ マツコの知らない世界
http://www.tbs.co.jp/matsuko-sekai/archive/20150106.html

創業明治31年の老舗 『茂助だんご』
▼つぶ餡・こし餡 147円(税込)▼醤油 137円(税込)

創業64年の名店 『とんかつ八千代』
▼アジフライ定食 1100円(税込) ▼チャーシューエッグ アジフライのせ1800円(税込)※火・木・土限定

創業147年の鰻の名店 『米花』
▼海鮮丼 2000円(税込) ▼さばの味噌煮定食 2000円(税込) ▼焼き鳥丼 1500円(税込)

『4SEASON』
▼オレンジスカッシュ 500円(税込) ▼ナポリタン 780円(税込) ▼和風スパ 870円(税込) ▼カレースパ 820円(税込)
スーパーで買える「絶品冷凍餃子」
▼『大阪王将 羽根つき餃子』(イートアンド)参考価格400円(税込)
▼『焼餃子』(株式会社花正) 474円(税込)
▼『もちもち厚皮水餃子』(味の素) 345円(税込)
▼『冷凍生餃子』(餃子計画) 748円(税込)

激戦区で迷ったらココで食べろ!
▼浜松『浜太郎』 1人前291円(税込)
▼宇都宮『和の中』 1人前346円(税込)
▼横浜中華街『DALIAN 大連餃子基地』 1人前702円(税込)

手作り餃子
▼塚田さんオススメの餃子の皮 『モランボン もち粉入り餃子の皮』 138円(税別)
▼塚田さんオススメのタレ 『酢の味をベースにする方は、酢+こしょうで!』

行列店より美味しいパンケーキ粉
▼『みさを大豆のホットケーキミックス』(熊本県立鹿本農業高等学校)
※今のところ製造販売予定はございません。詳しくは「熊本県立鹿本農業高等学校」まで

オススメメープルシロップ
▼ミディアムのオススメ 『アレガニ』 1296円(税込)
▼アンバーのオススメ 『エミコット No.2アンバー』 1890円(税込)
▼ライトのオススメ 『クリアリーズ No.1ライト』 1600円(税別)

美味しいパンケーキ
▼外苑前『香咲』 750円(税込)
▼阿佐ヶ谷『とらや椿山』 750円(税込)
▼原宿『レインボーパンケーキ』 1250円(税込)
▼平井『ワンモア』 530円(税込)



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by wxy117 | 2015-01-07 17:01 | 料理



お米のドリンク「ライスミルク」に注目!! | クックパッドニュース
http://cookpad.com/articles/1231


<発芽玄米でライスミルク 手作り簡単/font> ! by Elly’s
http://cookpad.com/recipe/2260306

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ライスミルク by いお▽
http://cookpad.com/recipe/2612184

ライスミルク by netadi
http://cookpad.com/recipe/2875222

発芽玄米*ライスミルク*ローフード by *conamonn*
http://cookpad.com/recipe/2270474



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by wxy117 | 2015-01-07 16:59 | 料理

とんかつ八千代




とんかつ八千代 (とんかつ・やちよ) - 築地市場/とんかつ [食べログ]
http://tabelog.com/tokyo/A1313/A131301/13002386/

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珈琲専門店 香咲 (カサ) - 明治神宮前/カフェ [食べログ]
http://tabelog.com/tokyo/A1306/A130601/13001955/

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とらや椿山 | 大正14年創業 阿佐ヶ谷南の和菓子処
http://www.toraya-chinzan.com/

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レインボーパンケーキRAINBOW PANCAKE - TOP
http://www.rainbowpancake.net/

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ワンモア - 平井/喫茶店 [食べログ]
http://tabelog.com/tokyo/A1312/A131202/13002937/

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by wxy117 | 2015-01-07 16:57 | 料理

紫波オガールプラザ




オガールプラザ
http://www.ogal-plaza.com/

オガールプラザ|施設紹介|オガールプロジェクト|オガールプロジェクト
http://ogal-info.com/index.php/project/facilities/plaza

岩手県紫波町「オガールプロジェクト」 補助金に頼らない新しい公民連携の未来予想図
http://www.huffingtonpost.jp/2014/09/10/shiwa_n_5795002.html

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by wxy117 | 2015-01-06 17:11 | これはイイ!



大阪道頓堀のタイ料理レストラン「クンテープ」
http://www.krungtep.co.jp/

『 デザート3種類を含め、15種類以上! 』
!!ランチバイキングは、毎日ご賞味いただけます。!! 1,200円


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平日 AM 11:30 ~ PM3:00 (ラストオーダーPM 2:30)
土日祝祭日 AM 11:30 ~ PM4:00 (ラストオーダーPM 3:00)

大人気!タイカレーフェア、タイラーメンフェア!!
タイカレー、トムヤムクン、タイ式ヤキソバ、デザートなどなど約15種類以上…!



フィッシング対策ソフト「PhishWall(フィッシュウォール)」について
http://www.hirogin.co.jp/phishwall/

インターネット利用環境に関するご注意
https://www.netbk.co.jp/wpl/NBGate/i900500CT/PD/security_108b

オンラインバンキング向けTrusteer Rapport | Trusteer
http://www.trusteer.com/ja/products/trusteer-rapport-for-online-banking-ja

Trusteer Rapportの概要 | Trusteer
http://www.trusteer.com/ja/support/rapport-overview

他のセキュリティソフトウェアとの互換性 | Trusteer
http://www.trusteer.com/ja/support/compatibility-other-security-software


GeekUninstaller
http://www.forest.impress.co.jp/library/software/geekuninst/

COMODO Internet Security
http://www.gigafree.net/security/antivirus/comodointernetsecurity.html


AdwCleanerv4.106
https://toolslib.net/downloads/finish/1/
AdwCleaner の使い方
http://freesoft-100.com/review/adwcleaner.html
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by wxy117 | 2015-01-05 10:29 | 料理